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    這些食物太好吃 但是不適合秋季!

    發布時間:2020-01-13 15:19

    秋季是一個疾病多發的季節,所以要特別注重飲食。除了飲食清淡,多吃果蔬之外,還要排除一些好吃但不適合秋季的食物。

    秋季飲食黑名單1. 生姜
    秋天天氣干燥,人體很容易上火,極易傷肺。而生姜性溫味辛,在烹飪的時候,會蒸發了很多水分,因此,秋天吃多了生姜最易傷肺上火,從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應,加重秋燥對身體的傷害,所以,秋天應該少吃生姜。
    但是,生姜作為廚房配料,完全不吃是不可能的。而且,適當吃些生姜還能有效緩解體寒。所以,如果你的體寒的人群,可以適當吃點生姜,但也不宜吃太多。
     
    秋季飲食黑名單2. 燒烤
    燒烤不僅香,多種調味料在食物上口感也特別的好。秋天雖然天氣沒有夏天熱,但還是屬于易上火的季節。而燒烤正是比較燥熱的食物,再加上燒烤上的各種調理也都是熱性的,食用時需要較多的唾液來參與消化過程,吃了之后很容易會消耗了人體津液,從而導致上火,加重秋燥的癥狀。

    秋季飲食黑名單3. 冷飲
    由于秋季天氣干燥,人有的時候心情會莫名的煩躁,容易動怒,當脾氣暴躁的時候,很想吃一根冰棍或是喝點冰鎮飲品來給自己“滅火”,但是,秋季吃冷飲的危害是很大的。
    秋季本來晝夜溫差大,溫度較低,人體免疫系統容易遭到侵襲。這時候如果吃很多冷飲,會使得胃內的溫度降低,從而影響胃酸分泌和消化酶作用,影響胃的正常消化。
    而且,如果你正當空腹,吃冷飲的話還會造成腸胃的刺激,引超聲胃痙攣,從而導致腸胃的免疫力下降,消化能力減弱,便造成拉肚子等不適感覺。

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